Hoe breng je je hersenen tot rust?

Laat je hersenen tot rust komen

Geef je geest de ruimte om te herstellen en neem regelmatig de tijd om te ontspannen. Verminder je stressniveaus door dagelijks naar buiten te gaan en te genieten van de natuur. Ontdek een nieuwe hobby om je creativiteit te stimuleren. Probeer minder tijd op je smartphone door te brengen. Maak je hoofd leeg met mindfulness-oefeningen.