Hoe haal je woede uit je lichaam?

Woede Reguleren

Probeert u de woede lichamelijk te ontladen door op een prettige manier te bewegen, zoals hardlopen. Volg dit op met ontspanningsoefeningen. Neem ook de tijd om uw gedachten te relativeren en probeer u in de schoenen van de ander te verplaatsen. Communiceer tenslotte op een opener en constructievere manier.