Hoe kan ik afkicken van gamen?

Tips om te stoppen met gamen

Beëindig het contact met je vrienden uit de gamewereld en zoek naar vrienden die je kunnen ondersteunen bij het afkicken. Zorg ervoor dat je alternatieve activiteiten hebt om jezelf mee bezig te houden, zoals sporten, wandelen of afspreken met vrienden, als je de behoefte voelt om te gamen. Neem contact op met een vertrouwenspersoon via telefoon of app wanneer je het gevoel hebt weer te willen terugvallen in oude gewoontes.