Hoe kom ik af van spanning?
beste antwoord
Focussen op afleiding en opladen
Probeer jezelf te af te leiden om weer energie op te doen. Zorg voor beweging en engageer je in iets actiefs. Daarnaast is ontspanning van groot belang. Neem de tijd om te relaxen.
Verken buiten
Geniet van Vitamine G: ga naar buiten. Verbind je met de natuur en laat de frisse lucht je verkwikken.
Multitasking vermijden
Stop met multitasking en maak een einde aan het denken aan tig taken die je allemaal wilt afhandelen. Houd het simpel.
Elke dag genieten
Streef ernaar dat elke dag aanvoelt als een zaterdag, zodat je het leven ten volle kunt ervaren.