Hoe kom ik van mijn overgang kilo's af?
beste antwoord
Effectieve aanpak om overgangskilo's kwijt te raken
Richt je op een dieet dat rijk is aan eiwitten, gezonde vetten en een beperkte inname van suikers en koolhydraten. Blijf actief en kies voor beweging die je leuk vindt, zoals krachttraining of cardio. Zorg daarnaast voor voldoende rust, een goede slaap en stressvermindering om je lichaam in harmonie te houden.
Met deze tips kun je effectief de kilo's verliezen die je tijdens de overgang kunt hebben opgedaan.