Hoe kom ik van spanning af?

Hier zijn enkele manieren om spanning te verminderen en weer energie op te doen:

1. Beweeg: Doe iets dat je in beweging brengt!

2. Ontspan: Ontspanning is net zo belangrijk als beweging.

3. Vitamine G: Ga lekker naar buiten en geniet van de frisse lucht.

4. Stop met multitasking: Vermijd het creëren van talloze taken die je allemaal wilt afwerken.

5. Maak elke dag speciaal: Probeer ervoor te zorgen dat je elke dag het gevoel hebt dat het zaterdag is.