Hoe kom je van een hormonen buik af?

Beweeg regelmatig!

Bijna elke vorm van beweging die je hartslag verhoogt, kan bijdragen aan het verminderen van visceraal vet. Oefeningen voor de buikspieren, zoals crunches of sit-ups, versterken je buikspieren, wat resulteert in een strakker ogende buik.