Hoe krijg ik mijn overgangsbuik weg?

Tips om je overgangsbuik te verminderen

Sporten, evenals wandelen en fietsen, zijn effectieve manieren om de opgeblazen buik tijdens de overgang te verkleinen. Daarnaast is het essentieel om goed te kauwen en je drinken tijdens het eten te beperken. Zorg er ook voor dat je voldoende vezels binnenkrijgt, dit kan bijvoorbeeld door rijkelijk te kiezen voor groenten en fruit.