Hoe krijg je rust in je brein?
beste antwoord
Versterk de rust in je geest
Geef je brein gelegenheid om tot rust te komen en neem regelmatig tijd om te ontspannen. Verminder je stressniveau door iedere dag naar buiten te gaan en te genieten van de natuur. Ontdek een nieuwe hobby die je aanspreekt. Beperk de tijd die je op je smartphone doorbrengt. Maak gebruik van mindfulness om je gedachten leeg te maken.