Hoe lang duurt het voordat je 10 kilo afvalt?

Gezond Gewichtsverlies

Een veilig en verantwoord tempo voor het verliezen van gewicht ligt doorgaans tussen de 0,5 en 1 kilo per week. Als je het doel hebt om 10 kilo kwijt te raken, betekent dit dat je tussen de 10 en 20 weken nodig zult hebben. Het is niet gezond om binnen 2 maanden 10 kilo af te vallen, maar binnen 3 maanden kan het wel haalbaar zijn.