Hoe stop je woedeaanvallen?

Stappen om woedeaanvallen te beheersen:

1. Blijf kalm. Het kan zijn dat je uit zelfbescherming de neiging hebt om boos te reageren.
2. Communiceer helder. Vraag jezelf af of je de ander goed hebt begrepen en geef aan wat je voor hen kunt betekenen.
3. Zoek hulp. Als je regelmatig te maken hebt met fysiek geweld van iemand, aarzel dan niet om hulp in te schakelen.