Hoe word ik weer wat vrolijker?

15 tips om je gelukkiger en blijer te voelen

1. Focus op de positieve zaken. Degenen die je aandacht krijgt, zullen zich verder ontwikkelen.
2. Wees dankbaar. Erken de goedheden in je leven.
3. Deel je waardering. Laat anderen weten wat je waardeert.
4. Beperk je nieuwsconsumptie. Te veel negatief nieuws kan je stemming beïnvloeden.
5. Sta eerder op. Een vroegere start van de dag kan je helpen om meer te accomplishen.
6. Neem de tijd om te spelen. Verlies jezelf even in plezierige activiteiten.
7. Gun jezelf ontspanning. Zorg voor voldoende rust om je energie aan te vullen.
8. Maak een lijst van je positieve eigenschappen. Het kan je zelfvertrouwen een boost geven.