Is cardio goed voor buikvet?

Is cardio effectief voor het verminderen van buikvet?

Aerobe oefeningen, ook wel bekend als cardiotraining, zijn bewezen effectief in het verminderen van buikvet en levervet. Het is belangrijk om minimaal 30 minuten aan fysieke activiteit in je dagelijkse routine toe te voegen. Kies vooral een activiteit die je leuk vindt, zodat je deze langer kunt volhouden.