Kun je aankomen van cardio?

Is het mogelijk om aan te komen door cardio?

Als je regelmatig actief bent en zowel cardio- als krachttraining in je routine opneemt, is de kans groot dat de verhouding tussen spiermassa en vet in je lichaam verbetert. Hierdoor kan het zijn dat je meer spiermassa opbouwt terwijl je tegelijkertijd vet verliest. Dit is mogelijk niet direct zichtbaar op de weegschaal; in sommige gevallen kun je zelfs in gewicht toenemen.