Wat gebeurt er als je te weinig calorieën eet?

Wat gebeurt er als je te weinig calorieën eet?

Wanneer je je lichaam niet van voldoende energie voorziet, zal het beginnen met het verbranden van vet reserves. Dit leidt tot gewichtsverlies. Echter, als iemand te weinig calorieën consumeert, zal ook spierweefsel worden afgebroken. Het verlies van spiermassa, gecombineerd met een tekort aan energie voor lichaamsbeweging, resulteert in een verlaging van je basaal metabolisme, wat betekent dat je in rust minder calorieën verbruikt.