Wat gebeurt er als je weinig calorieën eet?

Gevolgen van een laag calorie-inname

Wanneer je lichaam onvoldoende energie ontvangt, begint het met het verbranden van vetten, wat resulteert in gewichtsverlies. Echter, als je te weinig calorieën consumeert, zal je ook spiermassa gaan afbreken. Dit verlies van spiermassa, in combinatie met een tekort aan brandstof om actief te blijven, leidt tot een afname van je basaal metabolisme. Hierdoor verbruik je in rust minder calorieën.