Wat is de beste vitamine voor de hersenen?

Belang van B-vitaminen voor de hersenen

B-vitaminen spelen een cruciale rol in de efficiënte en snelle communicatie tussen de hersencellen. Er zijn verschillende soorten B-vitaminen beschikbaar. Zo kan vitamine B11 mogelijk een gunstige invloed hebben op de cognitieve functies bij ouderen. Daarnaast kan een tekort aan vitamine B12 leiden tot denkproblemen, waaronder moeite met onthouden.