Wat is de gezondste manier van ademhalen?
beste antwoord
De Gezonde Ademhalingstechniek
De optimale manier van ademhalen is door de lucht naar de onderbuik te laten stromen. Wanneer het middenrif samentrekt, komt de buik naar voren om de longen van lucht te voorzien. Deze techniek, bekend als “buikademhaling”, is efficiënt omdat het de longen naar beneden trekt en zo een negatieve druk in de borstholte creëert.